Кончил он тем, что стал видеть свой черный дипломат не только в медитации, но и наяву. Вскоре странностями Виктора Павловича заинтересовались врачи районной психиатрической больницы...

     Подмечайте любые положительные изменения, не игнорируйте малых результатов в погоне за глобальными, иначе глобальных тоже не будет. Освободите себя от гонки за конкретным результатом. Практикуйте медитацию, и окружающие сами заговорят о ваших достижениях.

Медитация в незнакомом месте

     После того как вы освоите медитацию и к вам придет понимание того, что же это такое, можете заниматься практикой

     Везде, где только предоставляется такая возможность: в поездках, в очередях, в гостях, в пути. Для этого вы можете

     Использовать несколько предложенных мною видов динамических медитаций (очень просто, например, следить за теплом кисти) и универсальную медитацию: самонаблюдение, отслеживание своего состояния. Главное - не бояться. А о страхе тоже уже говорилось в главе 19.

Что дальше?

     "Как же все-таки выполняется медитация? Где описание техники?" - слышу вопросы читателей. Эти вопросы радуют, потому что говорят мне о том, что вы преодолели самый главный барьер - недоверие к себе. Почему? Да потому, что если вы прочли эту книгу до конца, то медитация рода савитарка асампраджната уже вами освоена.

     Многие думают: "Медитация не для меня - у меня только 8 классов образования" или: "Медитация не для меня - я уже профессор".

     Невозможно быть специалистом во всех областях жизни: семья, работа, любовь, духовность, бизнес и т. д. Но медитация может дать совет и улучшить все, что вы делаете во всех сферах жизни.

     Лучший совет - молчание. Лучший ответ - молчание. Лучшая медитация - молчание. Молчание ~ золото.

     Таким образом, мы начали с сокровища, которое находится в голове, и вновь к нему же вернулись. Вернулись, чтобы назвать его по имени. И имя это - молчание-Молчание в голове - это истина, покой, любовь. Когда смолкает ум, начинает говорить сердце, и совет, который вы можете получить от него, - это совет самого Бога.

Глава 22

ТЕХНИКА МЕДИТАЦИИ

     Лучшая медитация - это медитация, внедрившаяся в вашу жизнь-Все можно превратить в медитацию, наполнить новым содержанием: чаепитие, прогулки пешком, поездки, работу, секс. При этом вы словно превращаетесь в своего двойника. который наблюдает за всем, что вы делаете.

     Теперь, зная классификацию самадхи-медитации (глава 4), давайте рассмотрим ее конкретные виды.

     Савитарка сампраджната самадхи

     И савичара сампраджната самадхи -

     Метод снятия усталости и укрепления здоровья

     Это наиболее слабый вид самадхи. В строгом смысле слова его даже нельзя назвать медитацией, так как медитация - это переход в новое состояние сознания, качественно отличающийся от сна и бодрствования, а савитарка и савича-ра проходят без качественного скачка сознания.