Предыдущая Следующая
Лучше всего заниматься всегда в одно и то
же время. Таким образом вы "приучите" свое тело и сознание к
определенным биологическим часам. Это позволит вам быстрее расслабиться и войти
в состояние медитации.
Утренние занятия планировать легко. На
какой час завели будильник - тогда и проснетесь. А проснувшись, приступите к
занятиям. Однако запланировать час вечернего занятия бывает труднее. Особенно
если вы живете в семье, где не все придерживаются строго режима и самые разные
обстоятельства могут препятствовать вам заниматься в одно и то же время.
Действительно, если друзья пригласили вас в гости, вы ведь не скажете им:
"Мы только на часок забежим. Мне в восемь вечера медитировать..."
Поэтому время вечерних занятий может
несколько меняться в зависимости от обстоятельств и вашей занятости. Тогда вам
следует заниматься непосредственно перед сном. Организм запомнит это время
гораздо лучше, чем если вы будете переносить занятия с одного времени на
другое.
Кто рано встает, тому Бог дает
Утро - воистину золотое время. Утром - все
в вашей власти. Лично я уже много лет, в силу своей занятости, отдаю
предпочтение именно утренним занятиям, начиная медитировать в половине шестого.
Во-первых, утром вы можете настроиться на
предстоящие дела. Утренние занятия дадут вам силы и энергию, которых тратит на
целый день. Вы заметите, насколько вырастет производительность вашего труда и
насколько легче вам справляться с повседневными обязанностями. Не важно
рутинная у вас работа или вы "вертитесь как белка вы сумеете "горы
свернуть" на любой работе.
Во-вторых, следует учитывать и фактор
ментальной напряженности поля. Другими словами: уровень посторонних шумов,
"дыхания города". Активное движение транспорта, многоголосие
телевизионных программ, включенных чуть не в каждой квартире, разговоры - все
это сливается в общий городской гул, который уже сам по себе создает
легки" стресс и вовсе не способствует занятиям медитацией.
Когда я поднимаюсь в пять утра, город еще
тих и недвижим. Сонное его дыхание бесшумно, и заниматься медитацией гораздо
легче. Прорыв бытового ментального эгрегора происходит гораздо легче и без
помех.
Посмотрите внимательно на рисунок на
соседней странице. Вот таким образом ваша ментальная энергия во время занятий
медитацией соединяется с энергией космической. Обратите внимание, насколько
проще заниматься медитацией утром, чем в разгар дня, под шумные вздохи
бодрствующего города.
С этой точки зрения лучшим временем для
вечерних занятий являются первые часы ночи (с часу до трех), когда город
окончательно погружается в сон.
Предыдущая Следующая |