Предыдущая Следующая
Кончил он тем, что стал видеть свой черный
дипломат не только в медитации, но и наяву. Вскоре странностями Виктора
Павловича заинтересовались врачи районной психиатрической больницы...
Подмечайте любые положительные изменения,
не игнорируйте малых результатов в погоне за глобальными, иначе глобальных тоже
не будет. Освободите себя от гонки за конкретным результатом. Практикуйте
медитацию, и окружающие сами заговорят о ваших достижениях.
Медитация в незнакомом месте
После того как вы освоите медитацию и к
вам придет понимание того, что же это такое, можете заниматься практикой
Везде, где только предоставляется такая
возможность: в поездках, в очередях, в гостях, в пути. Для этого вы можете
Использовать несколько предложенных мною
видов динамических медитаций (очень просто, например, следить за теплом кисти)
и универсальную медитацию: самонаблюдение, отслеживание своего состояния.
Главное - не бояться. А о страхе тоже уже говорилось в главе 19.
Что дальше?
"Как же все-таки выполняется
медитация? Где описание техники?" - слышу вопросы читателей. Эти вопросы
радуют, потому что говорят мне о том, что вы преодолели самый главный барьер -
недоверие к себе. Почему? Да потому, что если вы прочли эту книгу до конца, то
медитация рода савитарка асампраджната уже вами освоена.
Многие думают: "Медитация не для меня
- у меня только 8 классов образования" или: "Медитация не для меня -
я уже профессор".
Невозможно быть специалистом во всех
областях жизни: семья, работа, любовь, духовность, бизнес и т. д. Но медитация
может дать совет и улучшить все, что вы делаете во всех сферах жизни.
Лучший совет - молчание. Лучший ответ -
молчание. Лучшая медитация - молчание. Молчание ~ золото.
Таким образом, мы начали с сокровища,
которое находится в голове, и вновь к нему же вернулись. Вернулись, чтобы
назвать его по имени. И имя это - молчание-Молчание в голове - это истина,
покой, любовь. Когда смолкает ум, начинает говорить сердце, и совет, который вы
можете получить от него, - это совет самого Бога.
Глава 22
ТЕХНИКА МЕДИТАЦИИ
Лучшая медитация - это медитация,
внедрившаяся в вашу жизнь-Все можно превратить в медитацию, наполнить новым
содержанием: чаепитие, прогулки пешком, поездки, работу, секс. При этом вы
словно превращаетесь в своего двойника. который наблюдает за всем, что вы
делаете.
Теперь, зная классификацию
самадхи-медитации (глава 4), давайте рассмотрим ее конкретные виды.
Савитарка сампраджната самадхи
И савичара сампраджната самадхи -
Метод снятия усталости и укрепления
здоровья
Это наиболее слабый вид самадхи. В строгом
смысле слова его даже нельзя назвать медитацией, так как медитация - это
переход в новое состояние сознания, качественно отличающийся от сна и
бодрствования, а савитарка и савича-ра проходят без качественного скачка
сознания. Предыдущая Следующая |