Лучше всего заниматься всегда в одно и то же время. Таким образом вы "приучите" свое тело и сознание к определенным биологическим часам. Это позволит вам быстрее расслабиться и войти в состояние медитации.

     Утренние занятия планировать легко. На какой час завели будильник - тогда и проснетесь. А проснувшись, приступите к занятиям. Однако запланировать час вечернего занятия бывает труднее. Особенно если вы живете в семье, где не все придерживаются строго режима и самые разные обстоятельства могут препятствовать вам заниматься в одно и то же время. Действительно, если друзья пригласили вас в гости, вы ведь не скажете им: "Мы только на часок забежим. Мне в восемь вечера медитировать..."

     Поэтому время вечерних занятий может несколько меняться в зависимости от обстоятельств и вашей занятости. Тогда вам следует заниматься непосредственно перед сном. Организм запомнит это время гораздо лучше, чем если вы будете переносить занятия с одного времени на другое.

Кто рано встает, тому Бог дает

     Утро - воистину золотое время. Утром - все в вашей власти. Лично я уже много лет, в силу своей занятости, отдаю предпочтение именно утренним занятиям, начиная медитировать в половине шестого.

     Во-первых, утром вы можете настроиться на предстоящие дела. Утренние занятия дадут вам силы и энергию, которых тратит на целый день. Вы заметите, насколько вырастет производительность вашего труда и насколько легче вам справляться с повседневными обязанностями. Не важно рутинная у вас работа или вы "вертитесь как белка вы сумеете "горы свернуть" на любой работе.

     Во-вторых, следует учитывать и фактор ментальной напряженности поля. Другими словами: уровень посторонних шумов, "дыхания города". Активное движение транспорта, многоголосие телевизионных программ, включенных чуть не в каждой квартире, разговоры - все это сливается в общий городской гул, который уже сам по себе создает легки" стресс и вовсе не способствует занятиям медитацией.

     Когда я поднимаюсь в пять утра, город еще тих и недвижим. Сонное его дыхание бесшумно, и заниматься медитацией гораздо легче. Прорыв бытового ментального эгрегора происходит гораздо легче и без помех.

     Посмотрите внимательно на рисунок на соседней странице. Вот таким образом ваша ментальная энергия во время занятий медитацией соединяется с энергией космической. Обратите внимание, насколько проще заниматься медитацией утром, чем в разгар дня, под шумные вздохи бодрствующего города.

     С этой точки зрения лучшим временем для вечерних занятий являются первые часы ночи (с часу до трех), когда город окончательно погружается в сон.