Главная

Обратная связь

 
Предыдущая Следующая

     Итак - не постель, тогда где же? Хорошо, решите вы, на ковре, на диване, на подстилке. А я снова предупрежу вас; не так все просто. Потому что, в то время как вы пребываете в шавасане например, вовсе не все равно, где расположены находящиеся под вами коврик, диван или подстилка. В зале? На даче? В лесу? На кухне? Классический йоговский текст Гхирандасамхита предупреждает, что медитацию следует практиковать:

     - не вдали от дома;

     - не вблизи людей;

     - не в лесу.

     Если вы практикуете медитацию вдали от дома, то теряете при этом доверие к жизни, к людям, к семье. Вы словно отрываетесь от них, "уходите" в свой мир, оставляя их за его порогом в забвении.

     Если вы занимаетесь вблизи людей, то они будут мешать вам. Особенно на первых порах, пока вы не научились концентрироваться и не повысили свою "помехоустойчивость". Люди могут обращаться к вам, прерывая ваши занятия, шуметь где-то рядом, создавать напряженную обстановку.

     В лесу (на природе) человек не чувствует себя достаточно защищенным, поэтому там тоже не стоит заниматься медитацией. Даже если в наших лесах не водятся тигры, то надоедливые комары и мошки все равно будут отвлекать вас и не дадут толком сосредоточиться.

     Тот же классический текст предупреждает, что там, где вы занимаетесь, должна быть проточная вода для совершения водных процедур.

     В принципе, проще всего остановить выбор на собственном доме. Действительно, ваша квартира, должно быть, лучше всего соответствует всем вышеперечисленным условиям и более всего напоминает место, где удобно заниматься медитацией. Водопровод, ванна, туалет - тут вам и проточная вода и прочие удобства. Ни тигров, ни комаров нет. Однако если вы не одиноки, а квартира, скажем, малогабаритная, то трудно следовать условию, гласящему, что занятия медитацией должны проходить ^не вблизи людей*". Куда же от них деться?

     Прежде всего, не нужно так ставить вопрос: куда же от них деться? Помните, что это не просто люди, а ваши близкие. Поэтому, вместо того чтобы убежать от них сломя голову, попробуйте договориться с ними о том, что они не будут беспокоить вас .каждый день в течение хотя бы 15 минут. Согласуйте с ними время ваших занятий и не ленитесь первые дни

     Напоминать о вашей договоренности.

     В свое время я выбрал для занятий кухню, чтобы не беспокоить близких. Четыре квадратных метра, окруженные холодильником, буфетом, столом и газовой плитой, стали моим "прибежищем". К тому же я выбрал такое время, когда вряд ли кого-то мог побеспокоить: с пяти до шести утра.

 

Дополнительные условия выбора

 

     Выбрав место для занятий, обратите внимание на такие факторы, как шумы, вибрация, запахи.


Предыдущая Следующая