|
Предыдущая Следующая
Итак - не постель, тогда где же? Хорошо,
решите вы, на ковре, на диване, на подстилке. А я снова предупрежу вас; не так
все просто. Потому что, в то время как вы пребываете в шавасане например, вовсе
не все равно, где расположены находящиеся под вами коврик, диван или подстилка.
В зале? На даче? В лесу? На кухне? Классический йоговский текст Гхирандасамхита
предупреждает, что медитацию следует практиковать:
- не вдали от дома;
- не вблизи людей;
- не в лесу.
Если вы практикуете медитацию вдали от
дома, то теряете при этом доверие к жизни, к людям, к семье. Вы словно
отрываетесь от них, "уходите" в свой мир, оставляя их за его порогом
в забвении.
Если вы занимаетесь вблизи людей, то они
будут мешать вам. Особенно на первых порах, пока вы не научились
концентрироваться и не повысили свою "помехоустойчивость". Люди могут
обращаться к вам, прерывая ваши занятия, шуметь где-то рядом, создавать
напряженную обстановку.
В лесу (на природе) человек не чувствует
себя достаточно защищенным, поэтому там тоже не стоит заниматься медитацией.
Даже если в наших лесах не водятся тигры, то надоедливые комары и мошки все
равно будут отвлекать вас и не дадут толком сосредоточиться.
Тот же классический текст предупреждает,
что там, где вы занимаетесь, должна быть проточная вода для совершения водных
процедур.
В принципе, проще всего остановить выбор
на собственном доме. Действительно, ваша квартира, должно быть, лучше всего
соответствует всем вышеперечисленным условиям и более всего напоминает место,
где удобно заниматься медитацией. Водопровод, ванна, туалет - тут вам и
проточная вода и прочие удобства. Ни тигров, ни комаров нет. Однако если вы не
одиноки, а квартира, скажем, малогабаритная, то трудно следовать условию,
гласящему, что занятия медитацией должны проходить ^не вблизи людей*".
Куда же от них деться?
Прежде всего, не нужно так ставить вопрос:
куда же от них деться? Помните, что это не просто люди, а ваши близкие.
Поэтому, вместо того чтобы убежать от них сломя голову, попробуйте договориться
с ними о том, что они не будут беспокоить вас .каждый день в течение хотя бы 15
минут. Согласуйте с ними время ваших занятий и не ленитесь первые дни
Напоминать о вашей договоренности.
В свое время я выбрал для занятий кухню,
чтобы не беспокоить близких. Четыре квадратных метра, окруженные холодильником,
буфетом, столом и газовой плитой, стали моим "прибежищем". К тому же
я выбрал такое время, когда вряд ли кого-то мог побеспокоить: с пяти до шести
утра.
Дополнительные
условия выбора
Выбрав место для занятий, обратите
внимание на такие факторы, как шумы, вибрация, запахи. Предыдущая Следующая |