Расширении сознания речи быть не может.

     А вот вам еще несколько ценных советов, правда, на этот

     Раз не моих.

     Против вина не показывай себя храбрым, ибо

     Многих погубило вино.

     Горесть для души вино, когда пьют его много.

     Сир., 31: 34:

     Ни воры, ни лихоимцы; ни пьяницы, ни злоречивые, ни хищники - Царства Божия не наследуют

     1 Кор., 6: 10

     Правило 2. Пейте больше воды. Пейте меньше ~ воды.

     То есть получается, что этих правил два. Йога, например советует обильное питье, а христианство имеет тенденцию сухоядению. Вы должны выбрать свой вариант.;

     Но сразу успокою вас: выбирать между йогой и христианством не придется. Ответ может показаться вам просто, но... Все зависит от климата. И чтобы доказать это, приведу пример.

     Был я как-то в экспедиции в Средней Азии, летом, когда в тени там - плюс сорок градусов. Человеку, впервые попавшему в такой климат, особенно с севера, кажется, что он попал в сауну. С той только разницей, что из сауны можно выйти, а там деться некуда. И разумеется, хочется пить. Все члены экспедиции пили очень много воды, а я старался брать пример с местных жителей и пил как можно меньше. В результате один я сохранил высокую работоспособность до конца дня и четкое сознание.

     Это вам пример из жизни, а теперь давайте обратимся классике. Святой Антоний, например, советовал воздержаться от излишества в питье воды, потому что оно, по его слова) возбуждает воображение (то есть замутняет истинное сознние), подобно тому как плоть разгорячается от вина. А я < себя, для справки, замечу, что святой Антоний жил в Египеской пустыне.

     Поэтому можно сделать вывод, что количество жидкости в котором нуждается организм, меняется в зависимости ( климата, времени года и даже времени суток. Ориентируйте на свои естественные потребности. То есть пейте - сколи душе угодно. Пейте воду тогда, когда испытываете в ней потребность. Ваш организм вернее, чем любая доктрина, подскажет вам, сколько жидкости вам требуется и в какое время. Поэтому еще раз повторяю; учитесь понимать свое тело, и тогда именно оно станет вашим лучшим гидом на пути к здоровью.

     Правило 3. Нет никакого прока в вегетарианстве. если вы ведете нормальный образ жизни.

     Христианские взгляды на питание оставляют вегетарианство только внутри монастырских стен, а за их пределами - полная свобода. Специальное питание должно соответствовать особенному образу жизни, такому, какой ведут, например, монахи. Разумеется, существуют посты, которых всем полезно придерживаться, но до и после них - никто вашу свободу

     Не ограничивает.

     Питание вообще очень тесно связано с образом жизни. Вот, например, девушка, работающая топ-моделью, сыта уже от того, что обмахивается салатным листиком. Но когда она оставит карьеру и соберется обзавестись ребенком, ей, пожалуй, потребуется полтора бифштекса вместо одного. Если работа модели - это много сна и немного гимнастики, то можно какое-то время прожить, питаясь капустными листиками, запивая их морковным соком. А вот материнство - это тяжелая работа по вынашиванию и вскармливанию ребенка; сил тратится много, нужен полноценный белок, много кальция и т. д.